Kimyasallar, ilaçlardan kalan artıklar, işlenmiş sağlıksız gıdalar ve içecekler ile birlikte vücudumuzda toksin maddeler birikir. Detoks geçmişten bu yana hep diyetle ilişkilendirilse de asıl amacı vücuttaki toksinleri arındırmaktır. Diyet açısından kullanıldığında kişinin zayıflamasını hızlandırır. Peki, detoks nedir ve nasıl yapılır?
Detoks Nedir?
Şehrin gürültüsü, trafik ve kronik bir şekilde çekilen vücut yorgunluğu ile birlikte insanlar yaşamlarında farklılıklara gitmek isterler. Bazı yetişkinler; şehir hayatını terk edip, kurumsala veda edip kendini şirin Ege kasabalarına atarken bazıları şehirde arınmanın yollarını ararlar. Bazen birkaç saatlik telefonu kapatmak bazen hafta sonları yeşili bol bir yere gitmek bazen de detoks suları ile vücudu rahatlatarak mental yorgunluğun giderilmesine yardımcı olurlar. Tam bir vücut arınması için uygun olan detokslar, vücudu toksinlerden uzaklaştırmak ve daha zinde bir vücuda sahip olmak için yapılır. Detoks tam olarak;
- Daha fit ve zinde hissetmek için,
- Kronik yorgunluğu gidermek için,
- Metabolizmayı hızlandırmak için,
- Kronik uygu bozukluğunu gidermek için,
- Daha sağlıklı hissetmek için yapılır.
Detoks Suları Tarifi
Sindirimi hızlandırıcı, cildi yenileyici-arındırıcı, enerji verici, kasları güçlendirici gibi birçok çeşide sahip detoksları yapmak için belirli bir programa uymak gerekir.
Detoksu rahatlıkla yapabilmek için öncelikle;
- Ne tür detoks yapacağınızı belirlemeniz gerekir.
- Belirli periyotlarla hazırlanan bir program sahibi olmanız gerekir.
- Vücudunuzdaki hangi soruna yönelik detoks yapacağınızdan emin olmanız gerekir.
- Yapacağınız detoksa karşı vücudunuzda herhangi bir alerji olup olmadığını keşfetmeniz gerekir.
Evde oldukça pratik bir şekilde hazırlayacağınız vücudunuzu toksinlerden arındıracak detoks sularına örnek verecek olursak;
- 1 litre oda sıcaklığında su
- 1 avuç içi maydanoz isteğe bağlı
- 2 yeşil elma
- Yarım limon
- 1 adet çubuk tarçın
1 litre sürahinin içine yarım limonu, 1 avuç içi maydanozu, ve 1 adet çubuk tarçın alıp eklenmeli. Ertesi güne kadar ağzı kapalı bir şekilde muhafaza edin ve her saat başı tüketin.
Bir başka detoks suyu tarifi ise;
- 1 litre oda sıcaklığında su
- 1 adet küçük boy salatalık
- 1 adet küçük boy limon
- 10 adet taze nane yaprağı
Büyük bir sürahiye suyu, salatalığı, limonu ve nane yaprağını alıp karıştırıyoruz. Devamında minimum beş saat buzdolabında bekletip tüketiyoruz.
Yağ yakmaya faydalı detoks suyu tarifi verecek olursak;
- 1 tane limon
- 1 bardak su
- 2 çay kaşığı elma sirkesi
Limonu, suyu ve elma sirkesini alıp karıştırın devamında sabahları kalktığınızda ve akşamları yemek öncesi bu suyu tüketin.
